Ujian Pertengahan Tahun UPT PJK Tingkatan 2

Ujian Pertengahan Tahun UPT PJK Tingkatan 2. Sistem Guru Online berkongsikan UPT bagi Pendidikan Jasmani Kesihatan pada kali ini.

Jika perhatikan pada garis pengenalan subjek Tingkatan 2 daripada KPM, kita akan dapati bahawa tiada bahagian spesifik dimaksudkan untuk subjek PJK.

UPT PJK Tingkatan 2 ini juga merupakan sebahagian daripada perkongsian SGO di dalam laman web kami iaitu pada post Bank Soalan UPT Tingkatan 2

Sebagaimana yang telah kita ketahui, PJK merupakan subjek mudah dalam persekolahan dan soalan yang dikeluarkan adalah agak mirip walaupun bagi Tingkatan 1, 2 atau 3.

Contoh Soalan Peperiksaan UPT PJK Tingkatan 2

19 Apakah maksud yang sesuai bagi latihan “Fartlek”?
A Berbentuk larian ulang alik pada tempat yang sama
B Kaedah latihan yang memberi penekanan beban dan kekerapan yang sama
C Sistem latihan daya tahan kardiovaskular berkonsepkan pelbagai kelajuan
D Gabungan beberapa aktiviti kecergasan di sepanjang laluan larian berstesen

20 Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?
A Aktiviti naik turun bangku
B Aktiviti lari pecut 30 meter
C Melakukan lompat jauh berdiri
D Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang.

21 Pilih maksud yang sesuai bagi konsep daya tahan otot
A Kecekapan jantung membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan
B Kemampuan melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama
C Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen membenarkan anggota badan
bergerak pada julat pergerakan yang maksimum
D Kemampuan untuk melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau
mengangkat beban dengan menggunakan daya yang maksimum
22 Antara berikut, yang manakah aktiviti untuk membina daya tahan kardiovaskular ?
A Tekan tubi
B Dekam lunjur
C Aktiviti senamrobik
D Aktiviti bangkit tubi

23 Aktiviti bangkit tubi bertujuan membina daya tahan otot di …………..
A bahagian kaki
B bahagian abdomen
C bahagian tangan, bahu dan dada
D bahagian abdomen dan punggung

24 Aktiviti dekam lunjur bertujuan membina daya tahan otot di …………..
A bahagian kaki
B bahagian abdomen
C bahagian tangan, bahu dan dada
D bahagian abdomen dan punggung

25 Aktiviti angkat tumit bertujuan membina daya tahan otot di
A bahagian kaki
B bahagian abdomen
C bahagian tangan, bahu dan dada
D bahagian abdomen dan punggung

Selain UPT PJK Tingkatan 2

Sila dapatkan soalan soalan peperiksaan UPT yang lain iaitu pada Bank Soalan UPT Tingkatan 1.

Semoga perkongsian kami memberi manfaat kepada semua. Sekian Terima Kasih

Jangan lupa sertai kami di Telegram | Facebook | Forum